Miten adaptogeenit toimivat Adrenal Strength & Adrenal Response -valmisteissa?

Pitkäaikainen stressi, kortisoli ja “väsyneet lisämunuaiset”

Pitkäaikainen krooninen stressi on erittäin haitallista terveydelle. Stressin aikana käydään läpi useita vaiheita: Akuutti vaihe, jolloin lisämunuaiset tuottavat runsaasti kortisolia, mikä voi pitkittyessään johtaa kroonisesti korkeaan kortisolintuotantoon. Pitkäaikaisen kroonisen stressin seurauksena lisämunuaiset saattavat kuitenkin alkaa tuottaa liian vähän kortisolia, mitä arkikielessä kutsutaan usein ”uupuneiksi lisämunuaisiksi” tai ”väsyneiksi lisämunuaisiksi”. On myös olemassa sairaus nimeltä Addisonin tauti, jossa lisämunuaiset eivät pysty tuottamaan riittäviä määriä kortisolia ja aldosteronia. Henkilöt, joilla on “väsyneet lisämunuaiset”, voivat kuitenkin reagoida voimakkaasti pieniin määriin puhtaita adrenaliinihormoneja, mikä ei aina ole toivottavaa.

Adaptogeenit ja stressi

Adaptogeenit ovat aktiivisia aineita, jotka voivat lisätä elimistön vastustuskykyä rasituksia vastaan, jotka vaikuttavat kehon homeostaasiin. Adaptogeeni on siis biologinen aine, joka auttaa positiivisesti yksilöä käsittelemään erilaisia stressitekijöitä. Adaptogeenien etuna on, että ne voivat sekä lisätä että vähentää kortisolia. Akuutin stressin aikana esimerkiksi Ashwagandha ja Ruusujuuri, kaksi tärkeää adaptogeeniä, voivat alentaa sekä verensokeria että kortisolia.

Pitkäaikaisen stressin aikana syntyy niin sanottuja beeta-lipoproteiineja, jotka vähentävät energiansaantia soluihin muun muassa estämällä entsyymiä nimeltä heksokinaasi. Tämä on yksi syy siihen, miksi pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa epänormaalia väsymystä, jota ei voi nukkua pois. Adaptogeenit vähentävät muun muassa beeta-lipoproteiinien kertymistä ja estävät heksokinaasin toiminnan estymistä, jotta solut saavat riittävästi energiaa toimiakseen optimaalisesti.

Adaptogeenit, stressi ja verensokeri

Adaptogeenit vaikuttavat siis myös solutasolla, eivätkä vain suoraan kortisolivasteeseen. Henkilö, joka kohtaa stressitekijän, saa edelleen lisämunuaisreaktion, mutta vaikutus kehon soluihin ei ole yhtä “negatiivinen” adaptogeenien avulla.

Stressi voi valitettavasti vaikuttaa negatiivisesti verensokeriin, mutta adaptogeenit voivat parantaa kehon verensokerivastetta stressin (adrenaliini ja kortisoli) aikana. Adaptogeenit parantavat myös sydän- ja verisuoniterveyttä ehkäisemällä pitkäaikaisen stressin aiheuttamia katekoliamiineja. Lisäksi ne edistävät proteiinisynteesiä ja lyhentävät merkittävästi palautumisaikaa harjoittelun jälkeen. Adaptogeenit ovat siis hyödyllisiä myös amatööritasolla harjoitteleville, jotka haluavat parantaa palautumistaan.

Yksi tärkeimmistä adaptogeenien tehtävistä on niiden positiivinen vaikutus ACTH:hon (adrenokortikotrooppinen hormoni). Matala kortisolitaso johtuu todennäköisesti muun muassa liian vähäisestä ACTH-erityksestä.

Adaptogeenit eivät aiheuta väsymystä

Yrtit, joita on Adrenal Strength ja Adrenal Response -valmisteissa, eivät tee väsynyttä lisämunuaispotilasta väsyneemmäksi. Päinvastoin, ne auttavat käsittelemään kaikenlaista stressiä paremmin. Parasta on kuitenkin aina selvittää, mikä aiheuttaa stressiä, ja ensin tarkastella ruokavaliota, liikuntaa, unta, ihmissuhteita, työtilannetta, myrkkyjä, mahdollisia allergioita ja niin edelleen.

Lue myös artikkelimme Adrenal Strengthin ja Adrenal Responsen eroista.

Kirjailija