Stressi on monitekijäinen ongelma, joka täytyy yleensä käsitellä usealla tasolla. Ensinnäkin on luonnollisesti tärkeää tunnistaa, mikä aiheuttaa stressiä, ja yrittää vähentää tai poistaa se. Kun puhutaan ravintolisistä stressin ja alakuloisuuden vähentämiseksi, suosittelemme, että monivitamiini-mineraali sekä probiotiikka toimivat perustana, johon voi lisätä seuraavat:
- Magnesium [1]
- Omega-3 [2]
- B-vitamiinikompleksi [3]
- Vitamiini D3 [4]
- Adrenal Strength [5]
- Jodi [6][7][8]
Yleisimmät mielenterveysongelmat, jotka liittyvät kilpirauhasen vajaatoimintaan, ovat alakuloisuus ja kognitiivinen toimintahäiriö. Chris Kresser, joka työskentelee integraalisen lääketieteen parissa Yhdysvalloissa ja on kirjoittanut paljon kilpirauhasen vajaatoiminnasta, väittää, että 80 % hänen potilaistaan kärsii jodin puutteesta. Dr. David Brownstein sanoo, että testattuaan yli 500 potilasta hän on todennut, että 94,7 % heistä kärsii jodin puutteesta.
Kirjailija
Kirjalähteet
Näytä lähdeviitteet[1]Int J Neuropsychopharmacol. 2013 Sep 26:1-13. [Epub ahead of print]. Pochwat B, Szewczyk B, Sowa-Kucma M, Siwek A, Doboszewska U, Piekoszewski W, Gruca P, Papp M, Nowak G.
[2] J Nutr. 2013 Sep 4. [Epub ahead of print] Beydoun MA, Fanelli Kuczmarski MT, Beydoun HA, Hibbeln JR, Evans MK, Zonderman AB.
[3] Psychiatr Clin North Am. 2013 Mar;36(1):1-13. doi: 10.1016/j.psc.2012.12.001. Folate, vitamin B₁₂, and S-adenosylmethionine. Bottiglieri T.
[4] Acta Paediatr. 2012 Jul;101(7):779-83. doi: 10.1111/j.1651-2227.2012.02655.x. Epub 2012 Mar 27. Högberg G, Gustafsson SA, Hällström T, Gustafsson T, Klawitter B, Petersson M.
[5] Evid Based Complement Alternat Med. 2007 Sep;4(3):375-80. Adaptogenic potential of a polyherbal natural health product: report on a longitudinal clinical trial. Seely D, Singh R.
[6] Bauer M, Goetz T, Glenn T, Whybrow PC. The thyroid-brain interaction in thyroid disorders and mood disorders. Journal of Neuroendocrinology. 2008;20(10):1101–1114.
[7] Hendrick V, Altshuler L, Whybrow P. Psychoneuroendocrinology of mood disorders: the hypothalamic-pituitary- thyroid axis. Psychiatric Clinics of North America. 1998;21(2):277–292.
[8] Bunevičius R, Prange AJ. Thyroid disease and mental disorders: cause and effect or only comorbidity? Current Opinion in Psychiatry. 2010;23(4):363–368.
