Yhteenveto
Silica Collagen Builder – Piikollageeni sisältää Living Silica -tuotteen, joka on patentoitu ja erittäin biohyväksikäyttöinen lähde monometyylisilaanitriolia (MMST) – ainetta, joka auttaa kehoasi tuottamaan ja parantamaan kollageenia. Piikolla on tärkeä rooli kaikissa elintärkeissä ja kollageenipitoisissa sidekudosrakenteissa kehossasi – hiuksissasi, ihossasi, luissasi, nivelissäsi, rustoissa, jänteissä, nivelsiteissä ja jopa verisuonissasi. Alhaisen biohyväksikäyttöisyyden vuoksi ravinnon ja tavallisten piilisupplementtien saanti ei ole hyvä piin lähde. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa [email protected] saadaksesi maksuttomia ravitsemusneuvoja sekä muita maksuttomia itsehoito-ohjeita ja terveysprotokollia, joita voit seurata ihon, hiusten ja kynsien vahvistamiseksi. Itsehoito-ohjeitamme ei tule käyttää sairauksien diagnosointiin, hoitoon tai parantamiseen. Ne ovat neuvoja ja vinkkejä, jotka eivät korvaa perinteistä sairaanhoitoa. Ravintolisät eivät ole korvike monipuoliselle ruokavaliolle. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio sekä terveellinen elämäntapa ovat tärkeitä. Suurin osa artikkelista on käännetty Dr. Mercolalta.
Kollageeni ja piikolla
Kollageeni on se, mikä saa ihosi ja hiuksesi näyttämään hehkuvilta ja nuorekkailta. Kollageeni pitää sidekudokset koossa. Ilman tätä tärkeää hivenainetta kehosi ei voi edes aloittaa tuotantoa siitä kollageenista, jota se tarvitsee ei vain hiuksille, iholle ja kynsille, vaan myös nivelille, nivelsiteille, luille ja elintärkeille elimille.
Useimmat etsivät ikuisen nuoruuden lähdettä. Pehmeää, hehkuvaa ihoa, kiiltäviä hiuksia, vahvoja kynsiä – kaikki merkit optimaalisesta terveydestä ja nuoruudesta. Kuka ei haluaisi kääntää kelloa taaksepäin ja näyttää parhaimmalta?
Vaikka "nuoruuden lähdettä" ei ehkä ole, tutkijat oppivat joka päivä lisää siitä, miten keho ikääntyy. Yksi heidän suurimmista löytöistään viime vuosina on piin tai piioksidin voima.
Pii näyttää olevan tärkeä linkki kehossa kollageenin tuottamiseksi, proteiinin, joka tekee ihostasi, hiuksistasi ja kynsistäsi elinvoimaisia ja nuorekkaita.
Kuinka piikolla toimii
Pii on tärkeä monille kehon elintärkeille toiminnoille:
- Auttaa nuorentamaan ihoa uudistamalla kollageeni- ja elastiinikuituja sekä muokkaamalla ihon kiinteyttä, mikä auttaa vähentämään hienojen juonteiden ja ryppyjen syntyä.
- Edistää paksumpia, täyteläisempiä ja kiiltävämpiä hiuksia vaikutuksensa hiusfollikkeleihin.
- Auttaa kynsiä vahvistumaan tukemalla kynnenpohjaa.
- Auttaa vahvojen luiden säilyttämisessä, erityisesti ikääntyessä, koska pii auttaa uusiutuvan luukudoksen muodostumisessa, säilyttäen luumassan paksuuden ja joustavuuden.
- Edistää terveitä niveliä, rustoa, nivelsiteitä ja jänteitä, jotka kaikki koostuvat pääasiassa kollageenista.
Pii on yksi 97:stä luonnollisesta rakennuspalikasta, joista mineraalit muodostuvat. Pii ilmenee jaksollisessa järjestelmässä symbolilla Si ja atominumerolla 14. Pii on toiseksi yleisin aine maassa, vain happea enemmän. Se esiintyy pölyssä, hiekassa, kivissä ja pölyssä eri muodoissa joko piioksidina tai silikaatteina. Yli 90% maankuoresta koostuu silikaattimineraaleista.
Kehoossasi pii on kolmanneksi yleisin hivenaine ja se on tärkeä kollageenin synteesissä sekä entsyymien aktivoimisessa, jotka vaikuttavat ihon voimakkuuteen ja elastisuuteen, sekä hiusten täyteläisyyteen ja kiiltoon. Vaikka jotkut piioksidimuodot, kuten kiteinen piioksidi, voivat olla erittäin myrkyllisiä nauttimalla tai hengittämällä, ravintolisissä käytettävä piioksidi on turvallinen.
Miksi piitä tarvitaan ja mitä tapahtuu kollageenille
Piitä sisältävistä 18:sta elintarvikkeesta 11 on viljatuotteita. Viljat kuten vehnä, ohra, kaura ja ruskea riisi sisältävät piioksidia, joka on luonnollinen rakennuspalikka kollageenille. Tämä ei kuitenkaan ole suositeltavaa terveellisessä elämäntavassa. Gluteenittomat ja tavallisista viljoista vapaat ruokavaliot ovat yleensä terveellisiä valintoja. Arvioidaan, että gluteeniton ruokavalio tuottaa 30% vähemmän piitä kuin tavallinen amerikkalainen ruokavalio.
Ravinto ei kuitenkaan ole ainoa tekijä, joka vaikuttaa piin saantiin. Tutkimukset kyseenalaistavat, sisältävätkö viljat riittävästi liukoista piitä, joka voisi imeytyä maha-suolikanavaan.
Ravinnosta saatu pii täytyy ensin muuntaa muotoon, jota kutsutaan ortosilikaattisidoksiksi (OSA), ennen kuin se voi imeytyä, mikä vaatii riittävän mahanesteen määrän. Ikääntyessä pH-arvo nousee ja mahanesteen tuotanto vähenee. Vähemmän mahanestettä vaikuttaa kykyyn muuntaa pii oikeaan muotoon, jotta keho voi imeä sen ja käyttää sitä. Lisäksi kollageenitasot vähenevät luonnollisesti iän myötä. Siksi huomaamme enemmän ryppyjä iholla, ohuempia hiuksia ja hauraita kynsiä vanhetessamme. Ei ole kuitenkaan vain iho, hiukset ja kynnet, jotka kärsivät matalista kollageenitasoista. Kollageeni antaa rakenteen luulle, lihaksille, jänteille, nivelrustoille, verisuonille ja elimille, myös koko ruoansulatusjärjestelmälle.
Nuorena keho tuottaa riittävästi kollageenia pitääkseen kudokset joustavina sekä ihon, hiukset ja kynnet hyvässä kunnossa. Tämä muuttuu noin 20 vuoden iässä. 40-vuotiaana kehon kyky tuottaa omaa kollageenia vähenee noin 25%. 60-vuotiaana kollageenin tuotanto on pudonnut noin puoleen nuoruusvuosiin verrattuna. 80-vuotiaana kollageenia on noin neljä kertaa vähemmän. Suurin muutos tapahtuu vaihdevuosien jälkeen. Naiset menettävät yleensä noin 30 % kollageenistaan ihossaan ensimmäisten viiden vuoden aikana, ja ihon kimmoisuus vähenee myös noin 0,55 % joka vuosi. Luun mineraalitiheys seuraa yleensä samanlaista mallia naisilla vaihdevuosien jälkeen.
Tekijät, jotka voivat vähentää kollageenia
Ikä vaikuttaa kollageenin tuotantoon merkittävästi, mutta se ei ole lainkaan ainoa tekijä. Seuraavat ravitsemus-, elämäntapa- ja ympäristötekijät voivat vaikuttaa kehon kollageenin tuotantoon ja nopeuttaa sen menetystä koko kehossa Dr. Mercolan mukaan.
- Ravinteiden (aminohapot, vitamiinit ja mineraalit) puute, joita tarvitaan kollageenin synteesiin. C-vitamiini on yksi näistä.
- Heikko suoliston terveys voi vaikuttaa tärkeiden ravintoaineiden imeytymiseen. Probiotiikka parantaa suoliston terveyttä.
- Hormonihäiriöt keskeisten hormonien kuten DHEA:n, estrogeenin, testosteronin, progesteronin ja pregnenolonin välillä.
- Sokeri ja liialliset hiilihydraatit voivat aiheuttaa pieniä tulehduksia, jotka edistävät ihovaurioita.
- Stressi ja trauma tuottavat liikaa kortisolia, mikä lisää kollageenin hajottamista ja vähentää luunmuodostusta ja luuntiheyttä.
- Ylimääräiset vapaat radikaalit tupakoinnista, ilmansaasteista heikentävät kollageenin kuituja ja vähentävät solujen kollageenisynteesiä.
- Alkoholi vahingoittaa maksaa ja kuivattaa ihoa.
- Kofeiini vähentää merkittävästi solujen kollageenisynteesiä.
- Fyysinen passiivisuus vähentää kollageeninvaihtoa, kun taas liikunta epäsuorasti lisää ihon paksuutta lisäämällä verenkiertoa ja siten hapetusta ja ravintoaineiden saatavuutta ihossa.
- Riittämätön uni liittyy korkeampiin stressihormonitasoihin, jotka voivat nopeuttaa kollageenin hajoamista.
- Liiallinen auringon altistuminen voi johtaa ihovaurioihin, jotka tekevät ihosta vastustuskykyisemmän kollageenisynteesille.
Monet näistä tekijöistä liittyvät vapaisiin radikaaleihin. Kun suuri määrä vapaita radikaaleja tuotetaan ihossasi esimerkiksi tupakoinnista tai myrkyistä, se vaikuttaa kehon kollageeniin negatiivisesti. Vähenemään tai huonontuva kollageenin tuotanto näkyy ihossa kuivana, velttona, rypykkäisenä ja ryppyisenä ihona.
Oikeanlaisten piilisupplementtien ottaminen voi auttaa kehoa tuottamaan tarvittavaa kollageenia iholle, hiuksille, kynsille, luustolle, jänteille, nivelsiteille ja verisuonille.
Kuinka valita oikeanlainen piilisupplementti optimaaliseen kollageenin tuotantoon
Piin imeytyminen on vähäistä. Siksi piilisupplementin valinnassa on tärkeää valita puhdas tuote, jolla on korkea biohyväksikäyttö. Imeytyminen voi vaihdella matalasta 1 %:sta poikkeukselliseen 64 %:iin. Horsma ja bambu ovat suosittuja, mutta vaikka horsmassa ja bambussa on korkea pii-pitoisuus, niiden biohyväksikäyttö on äärimmäisen matala, vain noin 3 %. Lisäksi horsma sisältää entsyymiä nimeltä tiaminas, joka voi inaktivoida tiamiinia (B1-vitamiini) ja pahentaa oireita niillä, joilla on tiamiinin puute.
On useita syitä, miksi Dr. Mercola ei suosittele horsman pitkäaikaista käyttöä piin lähteenä:
- Se voi aiheuttaa vatsavaivoja.
- Se toimii diureettina ja ajan myötä se voi vähentää tärkeitä elektrolyyttejä, kuten kaliumia, kehossa.
- Se voi aiheuttaa allergisia reaktioita herkille yksilöille, kuten ihottumaa ja turvotusta kasvoissa.
- Se voi aiheuttaa hypoglykemiaa diabeetikoilla.
Neljä muuta suosittua piioksidi-lisäravinteet: kolloidinen piioksidi, ionisoitu piioksidi, kolin OSA ja piioksidi OSA, joilla on biohyväksikäyttö vain 7 %, 7 %, 17 % ja 30 %.
Piitä korkeimmalla biohyväksikäyttöisellä muodolla
Living Silican pääaine on monometyylisilaanitrioli (MMST). Biohyväksikäyttö on 64 %, joten Living Silica on ehdottomasti paras ja helpoiten imeytyvä piilisupplementti. Living Silica ei ole nanohiukkasmuodossa, joka voi olla vaarallista keuhkoille. Kun MMST on imeytynyt suolistoon, se metaboloituu biologisesti aktiiviseksi ortosilikaattihapoksi, joka on se piidioksidimuoto, jota keho voi helposti käyttää.
