Syksyllä (ja keväällä), kun lämpötila vaihtelee, kilpirauhasen on tehtävä kovasti töitä, ja kilpirauhasongelmista kärsivät voivat kokea mielialanvaihteluja ja energiavajetta muutaman viikon ajan näinä aikoina. Kilpirauhashormonit tarvitsevat noin seitsemän päivää, mikä vastaa kilpirauhashormonien puoliintumisaikaa, sopeutuakseen lämpötilanvaihteluihin.
Kun lämpötila vaihtelee paljon päivästä toiseen, kilpirauhasella voi kuitenkin olla vaikeuksia sopeutua ulkoisiin olosuhteisiin. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, kehon lämpötilaan, energiatasoihin ja jopa immuunijärjestelmään. On tärkeää, että kilpirauhanen saa riittävästi oikeanlaisia ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti: seleeniä, sinkkiä, kuparia, mangaania, L-tyrosiiniä, jodia, C-vitamiinia ja B6-vitamiinia.
Hyvä monivitamiini voi auttaa saamaan suurimman osan näistä ravintoaineista. Myös lisätuki jodilla voi olla tärkeää. Chris Kresser, joka työskentelee integratiivisen lääketieteen parissa Yhdysvalloissa ja on kirjoittanut paljon kilpirauhasen vajaatoiminnasta, arvioi, että 80 % hänen kilpirauhaspotilaistaan kärsii jodin puutteesta. Tohtori David Brownstein sanoo, että testattuaan yli 500 potilasta hän on havainnut, että 94,7 % heistä kärsii jodin puutteesta.
Lue lisää kilpirauhasesta täältä
