D-mannose on yksinkertainen sokeri, joka muistuttaa glukoosia ja jota esiintyy luonnollisesti tietyissä hedelmissä, kuten omenoissa, appelsiineissa, mutta erityisesti karpaloissa. D-mannose toimii sitoutumalla virtsateiden bakteereihin ja auttamalla huuhtomaan ne pois kehosta virtsan kautta, mikä voi auttaa estämään ja hoitamaan virtsatieinfektioita (UVI).
Mihin D-mannose on hyvä?
D-mannose on ensisijaisesti käytetty virtsatieinfektioiden (UVI) ehkäisyyn ja hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla tehokas vähentämään toistuvien UVI:en riskiä, erityisesti naisilla, jotka ovat alttiita saamaan tällaisia infektioita. D-mannose estää bakteereja, erityisesti E. colia, tarttumasta virtsateiden seinämiin.
Onko D-mannosella haittavaikutuksia?
D-mannosea pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille, kun sitä käytetään suositelluissa annoksissa. Haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta ne voivat sisältää lieviä ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta ja löysää ulostetta. Jos haluat lukea lisää D-mannoseen haittavaikutuksista, löytyy tarkempi opas.
Mikä on suositeltu D-mannosen annos?
Suositeltu D-mannosen annos vaihtelee käyttötarkoituksesta riippuen. Jos halutaan hoitaa meneillään olevaa virtsatieinfektiota, voidaan käyttää jopa 3000 mg annoksia, jolloin otetaan 1000 mg kerrallaan kolme kertaa päivässä. Annos otetaan aterioiden välissä. Virtsatieinfektioiden ehkäisyyn suositellaan usein 1000 mg annosta noin kolme kertaa viikossa.
Riippumatta siitä, valitsetko antibiootteja vai D-mannosea, kannattaa täydentää hoito korkealaatuisella probiootilla. Probiootit palauttavat hyvän bakteerikannan luonnollisen tasapainon suolistossa, mikä vähentää ruoansulatusongelmien riskiä. Vahva suoliston mikrobikanta voi lisäksi vahvistaa kehon immuunipuolustusta ja edistää nopeampaa palautumista. Yhdistämällä D-mannosen tai antibiootit probiootteihin voi saada kattavamman ja tehokkaamman hoidon.
