Greatlife.fi perustettiin, koska markkinoilla ei ollut ravintolisiä, joihin olimme tyytyväisiä. Meiltä puuttuivat tuotteet, joita voisimme käyttää itse, antaa lapsillemme tai suositella läheisillemme.
Seleeni on alkuaine, joka on äärimmäisen tärkeä. Se auttaa suojaamaan soluja hapettumisstressiltä, tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, edistää normaalia kilpirauhasen toimintaa sekä auttaa ylläpitämään normaaleja hiuksia ja kynsiä. Suomen maaperä on kuitenkin köyhä seleenistä, ja suurin osa suomalaisista ei saavuta suositeltua saantia. Ruokapohjaiset ravintolisät, jotka sisältävät orgaanisia seleenimuotoja, ovat parhaita, sillä keho imeyttää niitä lähes täysin, kun taas epäorgaaninen seleeni imeytyy heikommin. Lue lisää tästä tärkeästä aineesta täältä.
Onko sinulla ruoansulatusvaivoja, vaikka syöt terveellisesti? Saatatko kärsiä närästyksestä aterioiden jälkeen ja tuntea, että ruoka sulaa hitaasti? Siinä tapauksessa lisäannos ruoansulatusentsyymejä voi olla avuksi. Erityisen tehokkaita ne ovat, jos samalla huolehdit suolistofloorasi parantamisesta.
C-vitamiini on itse asiassa paljon enemmän kuin pelkkä askorbiinihappo. Luonnossa C-vitamiini ei koskaan esiinny erillisenä, vaan osana kokonaisuutta yhdessä monien kofaktoreiden kanssa. Synteettisesti valmistetun askorbiinihapon nauttiminen ei ole sama asia kuin whole food -lisäravinteen nauttiminen, jossa koko C-vitamiinikompleksi on mukana. Jos haluaa suojautua vapailta radikaaleilta, kannattaa harkita tarkkaan, millaista C-vitamiinia käyttää.
Mineraali sinkki vaikuttaa useisiin tärkeisiin aineenvaihdunnan toimintoihin suurimmassa osassa eläviä organismeja. Münchenin teknillisessä yliopistossa (TUM) tutkijat ovat havainneet, että jopa vähäinen sinkin puute heikentää ruoansulatusta jo varhaisessa vaiheessa.
Osteoporoosi on yleinen ongelma naisilla vaihdevuosien jälkeen. Suomessa tapahtuu vuosittain noin 70 000 murtumaa, jotka johtuvat osteoporoosista – erityisesti ranteessa, olkavarressa, lonkassa tai nikamissa. Usein ongelma liian huokoisen luuston kanssa huomataan vasta, kun murtuma on jo tapahtunut.
Vastaus riippuu siitä, millaista soijaa valitset: prosessoitua soijanakkia vai perinteisesti valmistettua misokeittoa fermentoiduista, luomusoijapavuista. Monien kasvisvalmisteiden, kuten nakkien, hampurilaisten ja nugettien, sisältämä eristetty soijaproteiini on itse asiassa yksi prosessoiduimmista ja epäterveellisimmistä asioista, joita voit syödä.
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, joita kutsutaan myös hyviksi suolistobakteereiksi. Oikeassa määrässä nautittuina ne tarjoavat terveyshyötyjä käyttäjälleen. Nämä hyvät bakteerit auttavat ylläpitämään suoliston tasapainoa ja voivat parantaa ruoansulatusta sekä immuunijärjestelmän toimintaa.
Magnesiumilla on merkittävä rooli kehossa, ja se vaikuttaa monin tavoin unirytmiimme. Tässä tarkastelemme magnesiumin vaikutusta uneen tieteellisestä näkökulmasta, erityisesti sen vuorovaikutusta GABA:n ja melatoniinin kanssa.
Magnesium on välttämätön kivennäisaine, joka osallistuu moniin kehon fysiologisiin prosesseihin, mukaan lukien painonhallinta ja aineenvaihdunta. Se on mukana lukuisissa entsymaattisissa reaktioissa ja on keskeinen energian tuotannossa, verensokerin säätelyssä ja hermoston toiminnassa.
Q10, joka tunnetaan myös nimillä Koentsyymi Q10 tai ubikinoni, on rasvaliukoinen aine, jota esiintyy luonnollisesti kaikissa kehon soluissa. Se on keskeisessä roolissa solujen energiantuotannossa osallistumalla niin sanottuun elektroninsiirtoketjuun mitokondrioissa, mikä on välttämätöntä ATP:n muodostumiselle. Q10 toimii myös voimakkaana antioksidanttina, joka suojaa solukalvoja, lipidejä ja proteiineja hapettumisstressiltä.
Opi, miten ja milloin L-glutamiinia kannattaa käyttää saadaksesi kaiken irti tästä upeasta aminohaposta. Tässä artikkelissa annamme sinulle yksinkertaisia vinkkejä L-glutamiinin sisällyttämiseen treenirutiiniisi tukemaan terveyttäsi ja nopeuttamaan palautumista harjoittelun jälkeen. Ota selvää, miten voit optimoida L-glutamiinin saantisi jo tänään!
Glutamiini on yksi elimistön yleisimmin esiintyvistä aminohapoista, ja sillä on useita tärkeitä tehtäviä terveyden ja hyvinvoinnin tukemisessa. Tämä aminohappo on keskeisessä roolissa immuunijärjestelmän toiminnassa, lihasten palautumisessa, aineenvaihdunnassa, ruoansulatuskanavan terveydessä ja jopa unen laadussa.
Kreatiini on suosittu ja erittäin tehokas ravintolisä treeniin ja suorituskykyyn. Yksi yleisimmistä kysymyksistä on kuitenkin: kuinka paljon kreatiinia pitäisi ottaa? Tässä tarkastelemme kreatiinin annostusta parhaiden mahdollisten tulosten saavuttamiseksi.
Saat selkeän yleiskatsauksen metyloinnista, MTHFR:stä ja siitä, mitä kannattaa ottaa huomioon MTHFR-geenin mutaatioihin liittyvien ongelmien vähentämiseksi.
Siitepölyallergia, joka tunnetaan myös heinänuhana tai allergisena nuhana, voi olla todella epämiellyttävä vaiva, aiheuttaen lievistä vakaviin oireisiin, kuten punaiset ja kutiavat silmät, vuotava nenä, nenän tukkoisuus, aivastelu ja voimakas väsymys sekä astman kaltaisia oireita. Koivun, heinän ja pujon siitepöly ovat yleisimpiä allergeeneja. Lue 5 helppoa vinkkiämme siitepölyallergian ehkäisyyn ja nauti ulkoilmasta!
Rauta on tärkeä mineraali, joka vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, kuten punasolujen tuotantoon ja hapen kuljetukseen. Tämän artikkelin tarkoituksena on syventyä rautatasojen, hemoglobiinin ja ferritiinin aiheeseen, tarjoten lukijoille kaiken tarvittavan tiedon, joka heidän tulee tietää.
Dr. Mercolan Silica Collagen Builder – Kivennäisaine Kollageeni on uskomattoman hyvä tuote kollageenin rakentamiseen kehossa. Lue, mitä hän sanoo tästä erityisestä tuotteesta ja opi lisäksi kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista.
Tässä artikkelissa voit lukea Formula SF722:sta, joka sisältää undekaanihappoa / undecylensyra ja jota monet pitävät erinomaisena tuotteena Candidaa vastaan.
Tässä artikkelissa opit kaiken oleellisen vatsan ja suoliston ongelmista, kuten IBS:stä, Crohnin taudista ja haavaisesta paksusuolitulehduksesta. Saat myös käytännön vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla voit helposti parantaa vatsan ja suoliston hyvinvointia.
Kilpirauhaseen liittyvät ongelmat ovat lisääntyneet Ruotsissa. Tällä hetkellä lähes puoli miljoonaa ihmistä on saanut diagnoosin. Karin Björkegren Jones haastattelee Patrick Wahlbergiä kilpirauhasesta. Haastattelussa on useita konkreettisia vinkkejä ja ravitsemusneuvoja kilpirauhaselle. Tämä artikkeli on otteita Karinin kirjasta Balans – Luonnollinen tie terveempään kilpirauhaseen, jossa Patrick on Karinin haastateltavana.
