Aurinkoinen tarina: Panik, masennus ja D-vitamiini

Saamme jakaa kanssamme aurinkoisen tarinan eräältä asiakkaaltamme:

Neljä vuotta kävin jatkuvassa paniikissa ja toivottomuuden tunteessa. Kaikki tuntui tylsältä ja turhalta. En jaksanut mitään, tuskin käydä vessassa ja tehdä tarpeitani, ajattelin "mikä järki on siinä, että pissataan? Niin turhaa".Vähitellen paniikki paheni. Menin niin pitkälle, että joka päivä mietin, miten voisin ottaa oman elämäni. Se oli niin intensiivistä lopussa, ja pelkäsin omia ajatuksiani. En kertonut kenellekään siitä, miltä minusta tuntui. Kieltäydyin hakemasta apua, koska pelkäsin saada lääkkeitä (en edes ota särkylääkkeitä) ja häpesin koko tilannetta. Psykologille meneminen ei ollut vaihtoehto.En ollut aavistustakaan siitä, mitä kehossani tapahtui ja miksi ajattelin niin kauheita ajatuksia.

Eräänä päivänä kerroin äidilleni, miltä minusta tuntui. Selitin, miltä kehossani tuntui, ajatukseni ja että en enää jaksanut elää. Äiti kertoi, että sitä kutsutaan paniikiksi. Hänellä oli ollut sama tilanne nuorena.Etsin netistä [masennusta]. Monet kirjoittivat D-vitamiinin puutteesta. Muistan ajatelleeni "joo, ehkä pieni vitamiinitabletti voisi tehdä minut taas iloiseksi... ei, en usko siihen".Tilasin D-vitamiinia, ja jo 7 päivää sen aloittamisen jälkeen vanha minäni alkoi tulla esiin.

Ja nyt, kolme vuotta myöhemmin, voin paremmin kuin koskaan. Ei enää ajatuksia toivottomuudesta, huolesta tai elämän päättymisestä, ja paniikki katosi, kun [masennus] katosi.Tilaan aina Innaten D-vitamiinit. (Ja muut vitamiinit, joita tarvitsen, koska olen kasvissyöjä).Olen ikuisesti kiitollinen siitä, että Innaten tuotteet ovat puhtaita, GMO-vapaita ja luomu.On niin tärkeää, että raaka-aineet ovat oikeita, muuten ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä kehossa.Toivon, että kaikki, joilla on [masennus], voisivat kokeilla D-vitamiinia ennen kuin he saavat lääkkeitä tai, mikä pahempaa, päättävät lopettaa elämänsä.Jokainen päivä on ihme, pitäkää huolta toisistanne!

/Alexandra

Greatlife.fi kommentoi

Katsausartikkelissa, jonka on julkaissut Penckofer S et al. Issues in M. Health Nursing -lehdessä, kirjoitetaan: "On arvioitu, että yli miljardilla ihmisellä on joko lievä D-vitamiinin puute tai täydellinen puutos." Penckofer S et al. Issues in M. Health Nursing (2003). Berk et al. raportoi, että D-vitamiinin puutos voi olla osasyy masennukseen ja mahdollisesti myös muihin aivoihin liittyviin ongelmiin.

D-vitamiinin ja aivojen terveyden väliset mekanismit eivät ole täysin selvillä. On raportoitu, että hypotalamuksessa on D-vitamiinin reseptoreita, jotka voivat olla tärkeitä aivojen toiminnalle. Jotkut tutkijat ovat raportoineet, että D-vitamiini on tärkeä aivojen kehitykselle. (Eyles et al. Neuroscience 2003).

Eyles et al. (2003) raportoivat, että kun rotat, joiden äideillä oli D-vitamiinin puutos, syntyvät, puute vaikuttaa negatiivisesti aivojen kehitykseen. Rotilla oli myös vähentynyt hermokasvutekijän ilmentyminen. Vaikka tämänkaltaisia muutoksia on havaittu aivoissa henkilöillä, joilla on aivosairauksia, on liian aikaista tehdä johtopäätöksiä tämän tutkimuksen perusteella.

Vitamin D Council kirjoittaa, että yksi teoria masennuksen ja D-vitamiinin yhteydestä on, että D-vitamiini voi vaikuttaa monoamiiniryhmän, kuten serotoniinin, määrään ja toimintaan. Monet lääkkeet, jotka auttavat tuntemaan itsensä onnellisemmaksi, toimivat juuri lisäämällä monoamiinien määrää aivoissa. Siksi tutkijat ovat ehdottaneet, että D-vitamiini, joka voi myös lisätä monoamiinien määrää, voisi olla hyödyllinen masennuksen hoidossa.

Anglin RE et al. (2013) ovat The British Journal of Psy:ssä käyneet läpi kaikki julkaistut tutkimukset masennuksesta ja D-vitamiinista vuoteen 2013 asti ja päättäneet, että:

• D-vitamiinin puute veressä on yhteydessä masennukseen
• D-vitamiinin puute veressä tekee todennäköisemmäksi, että henkilö kehittää masennusta
• D-vitamiinilisät voivat parantaa tai estää masennusta

Kirjailija