Hei!
Olen kärsinyt vatsa- ja suolistovaivoista koko elämäni ajan. Aikuisena ongelmat ovat pahentuneet merkittävästi. Vuosi sitten muutin ruokavalioni LCHF:ksi ja voin hieman paremmin, mutta ongelmat eivät silti kadonneet. Minulla on myös ollut iho-ongelmia, kuten aknea.
Olen saanut suosituksia Greatlifelta ja lukenut PXP-kirjan. Olen lisännyt paljon ravintolisiä ja tehnyt suuria muutoksia elämässäni. Nykyään otan Digestive Enzymes Clinical Strength -entsyymejä aterioiden yhteydessä, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotiikkaa 60 päivittäin, One Daily -monivitamiinia kerran päivässä, astaksantiinia, C-vitamiinijauhetta, Eskimo-3 Pure Omega 3 -öljyä, 120 kapselia Glutamiinia Allmax Nutrition Japanese Micronized vuotavan suolen hoitoon, jodia Iosoljod, MSM:ää ja sinkkiä.
Olen alkanut kävellä päivittäin ja huolehdin auringonvalon saamisesta. Minun on yhä vaikea nousta aikaisin, erityisesti viikonloppuisin, joten siinä en ole vielä täysin onnistunut, mutta voin paremmin ja huomaan nousevani viikonloppuisin aikaisemmin kuin ennen, jolloin saatoin nukkua lähes loputtomiin. En ole myöskään ollut kipeä vuoteen, ja olen pudottanut noin 5 kiloa, saavuttaen ihannepainoni. Ihoni on nykyään lähes täysin puhdas, ja vain juuri ennen kuukautisia voi ilmetä jotain pientä, mutta muuten ei mitään.
Parannettavaa on vielä jonkin verran, esimerkiksi närästys ei ole täysin poissa ja vatsani saattaa joskus olla hieman epätasapainossa. Minun pitäisi varmaan tarkistaa proteiinin ja rasvan suhde, jotta ne eivät hallitsisi liikaa, ja lisätä vatsaystävällisiä hiilihydraatteja. Mutta vatsani on nyt litteä, kun taas vuosi sitten olin päivittäin turvonnut lounaan jälkeen, erityisesti jos istuin pitkään paikallani. Koska minulla on istumatyö, yritän PXP:n mukaan liikkua kerran tunnissa ja tehdä syvähengitysharjoituksia niin usein kuin muistan.
Olen tullut hyvin tarkaksi raaka-aineideni suhteen ja kokannut monia reseptejä PXP:stä. Nykyään melkein kaikki kotonani on luomua ja sertifioitua. Ostin lihaa viljelijältä, jonka lehmät syövät ruohoa, ja ero maussa ja koostumuksessa oli valtava, enkä enää pysty kuvittelemaan ostavani teollisesti tuotettua lihaa. Parasta uudessa itsessäni on kuitenkin se, että tunnen olevani positiivisempi ihminen ja arvostan enemmän sitä, mitä minulla on. Haluan kohdata vanhat demonini ja aion pian tehdä PXP:n mielen hyvinvointiosion. Huomaan, että lapseni ovat saaneet paremman äidin, ja puolisoni on saanut iloisemman kumppanin.
Annika
