Hei :)
On pakko kirjoittaa lyhyesti oma aurinkoinen tarinani kaikille, jotka tuntevat samoin. Ehkä teillekin löytyy apua :) Olin väsynyt ja tunsin, etten oikein jaksanut innostua mistään. Työpaikalla kohtaamani ikävät asiat murensivat ikävä kyllä hieman itseluottamustani, ja itsetuntoni romahti. Yritin kuitenkin löytää apua ja päätin, että palaan entiselleni. Otin virkavapaata ja yritin syödä niin terveellisesti sekä saada vitamiineja ja mineraaleja niin paljon kuin mahdollista saadakseni energiani takaisin. Luin internetistä ylikuormittuneista lisämunuaisista, jotka vaikuttavat kilpirauhaseen pitkäaikaisen stressin jälkeen... ja löysin Greatlifen Adrenal Responsen :) Se pelasti minut, ja tunsin, että aloin saada voimaa ja energiaa takaisin. Oli uskomatonta tuntea taas halua ja jaksamista treenata. :) Suosittelen lämpimästi Adrenal Responsea kaikille, jotka ovat kadottaneet itsensä hetkeksi kuten minä. En ole enää niin väsynyt, että kulkisin koko päivän yöpaidassa, ja siitä olen kiitollinen :) Toivottavasti se auttaa myös muita. Onnea matkaan! /Berit
Greatlife.fi kommentoi
Pitkäaikainen krooninen stressi on erittäin haitallista terveydelle. Stressin aikana käydään läpi useita vaiheita: Akuutti vaihe, jolloin lisämunuaiset tuottavat runsaasti kortisolia, mikä voi johtaa, jos stressi jatkuu, kroonisesti korkeaan kortisolituotantoon. Pitkäaikaisessa kroonisessa stressissä lisämunuaiset voivat sen sijaan tuottaa liian vähän kortisolia, mitä arkikielessä kutsutaan usein "uupuneiksi lisämunuaisiksi" tai "väsyneiksi lisämunuaisiksi". Lisäksi on olemassa sairaus, Addisonin tauti, joka tarkoittaa, että lisämunuaiset eivät pysty tuottamaan riittävästi kortisolia ja aldosteronia.
Kuitenkin ihmiset, joilla on "väsyneet lisämunuaiset", voivat reagoida voimakkaasti pieniin annoksiin puhtaita adrenalinihormoneja, mikä ei aina ole toivottavaa. Adaptogeenit ovat aktiivisia aineita, jotka voivat lisätä organismin vastustuskykyä rasituksille, jotka vaikuttavat organismin homeostaasiin, toisin sanoen adaptogeeni on biologinen aine, joka edistää yksilön kykyä käsitellä erilaisia negatiivisia stressitekijöitä.
Adaptogeenien etuna on, että ne voivat sekä lisätä että alentaa kortisolia. Akuutissa stressissä esimerkiksi ashwaganda ja ruusujuuri voivat alentaa sekä verensokeria että kortisolia. Pitkäaikaisessa stressissä betaliipoproteiinit alkavat tuottaa, mikä vähentää solujen energiansaantia muun muassa estämällä heksokinaasi-entsyymiä. Tämä on yksi syy siihen, miksi pitkäaikainen stressi voi johtaa epänormaaliin väsymykseen, jota ei voi nukkumalla korjata. Adaptogeenit vähentävät betaliipoproteiinien kertymistä ja estävät heksokinaasin estymisen, jotta solut saavat riittävästi energiaa toimiakseen optimaalisesti.
Adaptogeenit vaikuttavat siis myös solutasolla eivätkä vain suoraan kortisolin ilmentymiseen, toisin sanoen stressitekijälle altistuva henkilö saa edelleen lisämunuaisvasteen, mutta vaikutus kehon soluihin ei ole yhtä "negatiivinen" adaptogeenien ansiosta. Stressi voi valitettavasti vaikuttaa negatiivisesti verensokeriin. Adaptogeenit parantavat myös veren glukoosivastetta stressiin (adrenaliini ja kortisoli). Adaptogeenit parantavat myös sydän- ja verisuoniterveyttä vähentämällä katekolamiineja, joita syntyy pitkäaikaisen stressin seurauksena. Adaptogeenit edistävät myös proteiinisynteesiä ja vähentävät merkittävästi harjoittelun palautumisaikaa. Adaptogeenit ovat siis erinomainen keino myös harrastajille, jotka haluavat parantaa palautumistaan.
Yksi tärkeimmistä adaptogeenien toiminnoista on, että ne vaikuttavat positiivisesti ACTH:hen (adrenokortikotrooppinen hormoni). Matala kortisoli johtuu todennäköisesti muun muassa liian vähäisestä ACTH:n erityksestä.
Adrenal Responsen yrtit eivät tee uupuneista lisämunuaisista kärsivää henkilöä väsyneemmäksi, vaan päinvastoin auttavat käsittelemään kaikenlaista stressiä paremmin. On kuitenkin aina parasta selvittää, mikä aiheuttaa stressiä, ja ensin tarkastella ruokavaliota, fyysistä aktiivisuutta, unta, ihmissuhteita, työtilannetta, myrkkyjä, mahdollisia allergioita ja niin edelleen.
Ravintolisät uupuneille lisämunuaisille
